情報紙「スポーツかつしか」において、日程に一部誤りがありましたことをお詫び申し上げます

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≪水元体育館コース　第３期≫　第２期スケジュールはこちら

曜日	No	コース名・内容	検索 番号	詳細	日程
月 曜 日	38	水元シニア健康体操 リズム運動やストレッチ等で体力を向上します。 ケガ予防のため、身体を支える筋肉を鍛えます。	101037	【対象】中高年の男女 【時間】10:00〜11:30 【参加費】5,000円/10回 【人数】75人	10月 6・20・27日 11月 10・17・24日 12月 1・8・15・22日
	39	水元ヨガ ヨガの呼吸法や姿勢で心身をリラックスさせ身体の 歪みを矯正し、自律神経の働きを整えます。	101038	【対象】高校生相当以上の男女 【時間】14:00〜15:00 【参加費】7,000円/10回 【人数】50人
	40	水元夜のエアロビクス 初心者から楽しめるエアロビクスダンスです。 まずは、基本から身に付けます 。	101039	【対象】高校生相当以上の男女 【時間】19:00〜20:00 【参加費】4,000円/10回 【人数】50人
	41	水元マットピラティス 深層筋を意識して活用し、骨盤・背骨の位置を 整えバランスの取れた身体を作り上げます。	101040	【対象】高校生相当以上の男女 【時間】20:00〜21:00 【参加費】7,000円/10回 【人数】50人
火曜日	42	水元ヨガ ヨガの呼吸法や姿勢で心身をリラックスさせ身体の歪みを矯正し、自律神経の働きを整えます。	101041	【対象】高校生相当以上の男女 【時間】9:45〜10:45 【参加費】7,000円/10回 【人数】50人	10月 7・14・21・28日 11月 4・11・18日 12月 2・9・16日
	43	水元さわやかエアロビクス 初心者から楽しめるエアロビクスダンスです。 まずは、基本から身に付けます。	101042	【対象】高校生相当以上の男女 【時間】11:00〜12:00 【参加費】7,000円/10回 【人数】50人
水 曜 日	44	水元バランスボールＤＥ健康体操 大きなボールを使用して深層筋を活動させ 身体を支える筋肉を鍛え、バランス感覚を養います。	101043	【対象】高校生相当以上の男女 【時間】10:00〜11:00 【参加費】7,000円/10回 【人数】30人	10月 1・15・22・29日 11月 5・19・26日 12月 3・17・24日
木 曜 日	45	水元らくらくストレッチ ヨガを取り入れたストレッチで身体を整えます。 運動経験が少ない方でも安心してできます。	101044	【対象】高校生相当以上の男女 【時間】10:00〜11:00 【参加費】5,000円/10回 【人数】60人	10月 9・16・23・30日 11月 6・13・20日 12月 4・11・18日
	46	水元キッズダンス〒 楽しく、格好よく踊ることで子供さんの感性と リズム感を引き出します。	-	【対象】小学生 【時間】16:00〜17:00 【参加費】6,000円/10回 【人数】25人
金 曜 日	47	水元フラダンス ハワイアンの曲に合わせた伝統的な踊りで 楽しく健康作りをします。初めての方も安心です。	101045	【対象】高校生相当以上の男女 【時間】10:00〜11:00 【参加費】7,000円/10回 【人数】50人	10月 10・17・24・31日 11月 7・14・21日 12月 5・12・19日
土 曜 日	48	水元ヨガ ヨガの呼吸法や姿勢で心身をリラックスさせ身体の歪みを矯正し、自律神経の働きを整えます。	101046	【対象】高校生相当以上の男女 【時間】10:00〜11:00 【参加費】7,000円/10回 【人数】50人	10月 11・18・25日 11月 1・8・15・29日 12月 6・13・20日
日 曜 日	49	水元リトルチアダンス〒 女の子の憧れ、チアダンスの基本を覚えます。 ポンポンを振りながら元気に、楽しく踊りましょう。	-	【対象】就学前の年中・年長 【時間】14:20〜15:20 【参加費】7,500円/10回 【人数】30人	10月 12・26日 11月 2・9・16・23・30日 12月 7・14・21日
	50	水元キッズチアダンス〒 女の子の憧れ、チアダンスの基本を覚えます。 ポンポンを振りながら元気に、楽しく踊りましょう。	-	【対象】小学生 【時間】15:30〜16:30 【参加費】7,500円/10回 【人数】30人

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